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Les 3 piliers de la prise de masse en musculation
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Voici dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter 3 clés pour déclencher votre prise de masse, les banales gainers ne sont pas une solution viable et efficace sauf pour prendre du gras. Il se peut que vous trouviez une solution à vos problèmes dans cette vidéo.

La prise de masse musculaire repose sur plusieurs piliers, le premiers étant l’entrainement intense et régulier, le deuxième la récupération nécessaire pour la reconstruction des tissus endommagés, et la troisième, celle qui donneras les outils nécessaires à la prise de masse sera la nutrition. Avec cette technique impossible d’échouer, il suffit d’être rigoureux et de respecter les principes sur la durée. 

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