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3 façons de ne pas progresser
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Comment ne pas progresser ? La réponse est aussi simple qu’elle ne l’est difficile à comprendre. Je vais vous expliquer comment je perçois la progression et l’échec dans certains cas de figures.

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3 façons de ne pas progresser

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2 commentaires dans “3 façons de ne pas progresser

  • salut theo,
    tu me connais de nom ,(benhammou mohamed )j’ai pris 1 ou 2 abonnements avec toi +acheter ton livre ( shredded ) est45minutes avec toi en video .
    voila comment faire pour perdre du poids ,je t’avoue que glycine-proteine tout cela je ne regarde pas !!!!
    au départ j’ai perdu 10 KG (90 a 80 kg )maintenant je navigue entre 79kg est 81kg,bien sur je ne doit pas manger a ma faim…..
    voila je voudrai faire un abonnement,afin que tu puisse vraiment t’occuper de moi!!!me dire un programme que je suivrai
    en se qui concerne le sport,du lundi au vendredi ( 6h a 8 h ) maintenant que du cardio velo 30 minutes est marche sur le tapis vitesse 6 pente a 13 est gainage 10 minutes ,voila pour moi
    dit ce qui va pas!!!! merci de ta compréhension est surtout de ta patience,
    bonne journée mohamed

    répondre
    • Salut, oui je me souviens de toi
      je pense que c’est surtout la quantité d’énergie à réduire via l’alimentation et surtout les glucides ( féculents surtout ) , ensuite le sport sous forme cardio est bien si elle est couplée à de la musculation avec poids.

      répondre

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