19 outils pour une routine motivation

La motivation reste un grand mystère pour vous ? Vous voulez savoir comment rester motivé à faire du sport et suivre une alimentation saine pendant des semaines, des mois et des  années ? Voici les notions à connaître et les outils nécessaires pour développer sa motivation : les méthodes des stars, comment savoir si je suis dans la bonne routine, réussir à s’auto-motiver, des astuces pour vous faciliter le changement.

La motivation permet d’accomplir tout ce que la moyenne des gens n’arriveront jamais à faire. Elle passe par le mental mais aussi par les habitudes et le corps. Quand elle est suffisante et régulière tout devient possible. Vous allez voir comment dans ce contenu VIP. ( voir un extrait vidéo ici )

 

Vous allez découvrir : 

  • 19 outils pour vous motiver de manière mécanique
  • Les 4 points communs de toutes les personnes motivée et comment les recopier
  • Ne plus se forcer mais utiliser les outils qui fonctionnent
  • Inclus : Vidéo + pdf explicatif

 

Bonus : ma méthode personnelle 

  • Mes tips  pour mettre en place une routine au-delà de la motivation elle-même.
  • Qu’est-ce qui fait que tous les matins je me lève et je tiens la diète ou mes séances
  • Comment j’organise mes séances de sport pour mes journées
  • Ma routine du matin 
  • Ma mécanique pour garder la motivation depuis + 10 ans

 

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Cet article a 6 commentaires

  1. seb

    Formation très enrichissante , qui se complète avec les autres !

  2. Aurélie Chiffoleau

    Encore une super formation!!!tu abordes toutes les clés en te mettant à notre place!c est fou car c est exactement le cheminement que j ai fait pour garder la motivation après 6 ans de muscu et 3 enfants!
    Mille mercis pour ce que tu fais pour tes abonnés, gra e a toi on se sent accompagnés

    1. fitnessmith

      Merci Aurélie, pour ton témoignage et ton soutien

  3. José

    Ce que tu expliques vers la fin est assez réconfortant, car sans m’en rendre compte après des années de pratiques et de réflexes sur le style de vie « fitness » grâce à tes conseils, je vois que je suis toujours sur la bonne route au niveau de l’entretien physique quotidien, même si ce n’est qu’une demi-heure, même si c’est qu’au poids de corps (à cause des salles fermées bien sûr!), et ces plan B c’est quasi tout les jours que je les pratiques, certes ça ne vaut pas l’intensité d’une séance d’une heure en salle, mais ça dépanne et ça fait du bien quand-même, je sens que j’ai fait le boulot de la journée sur ma santé. Peut-être que ne progresse pas, mais je ne perds pas non plus, et je ne rumine pas durant la journée pour excuse que les salles sont fermées, et donc impossible de s’entrainer!
    « Bouger », si c’est facile à dire, c’est donc facile à faire!
    Merci Théo pour cette vidéo super intéressante, ça m’a bien remotivé en cette période de confinement bizarre!

    1. fitnessmith

      Merci José, un plaisir à lire ce matin pour moi :)

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