Dans cette vidéo nous allons traiter des questions diverses sur la nutrition de l’entrainement, les problèmes de peau flasque sur le ventre après une sèche, les problèmes de plats épicés et même d’hémorroïdes…
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Hello Theo !
Je suis nouveau dans la zone membre.
Je suis hyper satisfaits du contenu et ton travail est top.
A mon retour de vacances je vais attaquer ton programme shredz (cétogène).
J’ai vue que tu met 1650kcal et 1500kcal les deux dernières semaines.
Étant a 80-82kg j’aimerai savoir si je dois pas monter plus haut en calorie. Et si c’est le cas comment adapter cet augmentation calorique en portions.
Merci d’avance.
Bonjour Théo,
Je découvre donc la zone membre et j’ai regardé pas mal de tes vidéos.
Je m’intéresse beaucoup au sujet et ce depuis de nombreuses années donc aucune grande révélation mais des petits conseils sympas.
Si je me suis abonné c’est parce que je suis un peu grassouillet mais un peu musclé je pense… je pratique lafay depuis 5 ans et depuis peu j’ai commencé WAde. Bref… je suis aussi un buveur de Biere et un métalleux (ca va ensemble). et je n’arrive pas à sécher.
J’ai lu ton ebook mais j’ai fais le choix de ne pas manger d’animaux. Du coup… comment trouver les apports en protéines sans les glucides…? As tu des solutions?
Pas mal comme commentaire, j’espère quand même t’apporter du neuf surtout sur le sommeil etc.
Pour toi, il te faut surveiller des carences possible, la choline, la créatine, les bcaa. Donc peut-être qu’une supplémentation serait intéressante. Tu as des infos dans ma vidéo système nerveux et synthèse protéique du mois dernier.
Hello Theo !
Je suis nouveau dans la zone membre.
Je suis hyper satisfaits du contenu et ton travail est top.
A mon retour de vacances je vais attaquer ton programme shredz (cétogène).
J’ai vue que tu met 1650kcal et 1500kcal les deux dernières semaines.
Étant a 80-82kg j’aimerai savoir si je dois pas monter plus haut en calorie. Et si c’est le cas comment adapter cet augmentation calorique en portions.
Merci d’avance.
Hello, j’ai répondu par email :)
Bonjour Théo,
Je découvre donc la zone membre et j’ai regardé pas mal de tes vidéos.
Je m’intéresse beaucoup au sujet et ce depuis de nombreuses années donc aucune grande révélation mais des petits conseils sympas.
Si je me suis abonné c’est parce que je suis un peu grassouillet mais un peu musclé je pense… je pratique lafay depuis 5 ans et depuis peu j’ai commencé WAde. Bref… je suis aussi un buveur de Biere et un métalleux (ca va ensemble). et je n’arrive pas à sécher.
J’ai lu ton ebook mais j’ai fais le choix de ne pas manger d’animaux. Du coup… comment trouver les apports en protéines sans les glucides…? As tu des solutions?
Salut,
Pas mal comme commentaire, j’espère quand même t’apporter du neuf surtout sur le sommeil etc.
Pour toi, il te faut surveiller des carences possible, la choline, la créatine, les bcaa. Donc peut-être qu’une supplémentation serait intéressante. Tu as des infos dans ma vidéo système nerveux et synthèse protéique du mois dernier.