11 exercices pour développer vos biceps

Si vous voulez des biceps bien galbés qui dépassent de votre tee-shirt en marchant dans la rue, il vous faut comprendre comment les développer intégralement.

En effet, beaucoup de personnes s’acharnent sur les exercices les plus populaires pour muscler les biceps, mais n’ont pas de résultats satisfaisants. En règle générale vous pouvez avoir un angle de vue qui donne de bons biceps, mais d’autres ou vous avez l’impression d’avoir les mêmes bras qu’un jeune adolescent.

 

charles bronson biceps

 

Les biceps bien musclés impressionnent beaucoup plus que vous ne le pensez. Avec de gros biceps, de manière archaïque vous renverrez le message suivant aux autres  » je n’ai pas envie de prendre une baffe de ce mec là ».

Il est temps pour vous de faire passer vos biceps à un niveau supérieur.

Quels exercices vous aideront à faire grossir vos biceps ? Comment avoir le même pic sur le biceps qu’Arnold ? Quels exercices peuvent aider à développer les biceps ? Quels exercices faire pour cibler une zone spécifique des biceps ?

Pas de panique, vous allez tout comprendre avec des mots simples et un programme clair à appliquer.

 

Nous allons voir ensemble : 

  • Biceps court : les astuces pour les développer
  • Les exercices qui vous aideront à faire grossir vos biceps
  • Comment résoudre une tendinite aux biceps ( et les prévenir )
  • Comment développer un bon pic de biceps
  • L’anatomie des biceps
  • Le placement des mains
  • La largeur de prise
  • Les contraintes morphologiques
  • Analyser votre morphologie en 1 minute
  • Un programme complet pour forcer vos biceps à se développer

 

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