Dans cette vidéo je vous présente mes 10 habitudes quotidiennes pour fabriquer ou conserver votre physique en forme. Cette vidéo est là grâce à mes erreurs et mon introspection, vous allez devenir de plus en plus autonome au fur et à mesure de ce genre de vidéo. J’aurais aimé avoir cela quand j’ai démarré la musculation. Profitez en bien.
Super vidéo comme d’ab, encore de très bons conseils que je vais analyser immédiatement. je vois que je fais des erreurs, donc je vais corriger ça. Merci Théo et ne te noies pas avec toute la pluie qui annonce chez toi ;)
Salut, oui évidemment mais si tu dors de manière correct et que tu as un rythme alors c’est mieux que de faire la navette jour/nuit. Le travail de nuit long terme est nocif pour la santé, c’est prouvé par les études, même si ça engage une remise en question c’est bon de le savoir.
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Excellente vidéo Théo ! J’ai beaucoup aimé et j’en ai pris note ! ;)
Merci Théo ! Superbe vidéo !
avec plaisir
merci à toi
Super vidéo !
merci !
Super vidéo comme d’ab, encore de très bons conseils que je vais analyser immédiatement.
je vois que je fais des erreurs, donc je vais corriger ça.
Merci Théo
et ne te noies pas avec toute la pluie qui annonce chez toi ;)
MERCI À TOI :)
bjr
A chaque fois apparaît
Désolé cette video n’existe pas
Salut, ici ça fonctionne bien :)
Salut Théo, pour le sommeil quand on a un rythme de nuit (tout les jours) se coucher à heure fixe suffit? La récupération n’est pas la même non?
Salut, oui évidemment mais si tu dors de manière correct et que tu as un rythme alors c’est mieux que de faire la navette jour/nuit. Le travail de nuit long terme est nocif pour la santé, c’est prouvé par les études, même si ça engage une remise en question c’est bon de le savoir.
Merci Théo ! Ton travail et tes explications donnent l’envie de surmonter les difficultés et arriver aux buts !!
Merci à toi pour ton retour. Bonne fin de semaine