Les collations sont très importantes dans une diète de pratiquant de musculation/fitness, si tu as un rythme alimentaire qui laisse à désirer, tu dois avoir du mal à progresser et c’est pour cette raison que tu vas devoir te pencher sérieusement sur ça si tu souhaites changer d’allure.
Difficile de résister devant le distributeur de snickers quand on a un truc fade à prendre en collation, ce sera du passé après avoir vu mes collations, j’ai trouvé le parfait équilibre entre goût, efficacité, praticité de transport, conservation et rapidité de préparation.
Avec le temps, j’ai compris que le corps avait du mal à trouver un équilibre entre perte de graisse, prise de muscle et vitalité. C’est un ensemble de choses à prendre en compte dans son hygiène de vie, mais la partie nutrition y fait pour beaucoup. Cette formation vidéo va t’apporter du concret sur les collations à prendre, quand les prendre et pourquoi les prendre.
Macros, calories, objectifs, timing,… Je t’explique tout pour que tu puisses intégrer ça facilement dans ton quotidien sans changer le reste de ta diète.
Sommaire :
- Présentation
- Les 10 nouvelles idées et façons de prendre des collations
- L’intégration dans ton quotidien
- Les accessoires et bonus
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merci pour cette formation la wey beurre de cacaouette je ne connaissez pas en seche cela est possible merci