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Comment se vitaminer pour prendre du muscle
Classé DANS diète | Membres

Souhaiter prendre du muscle et négliger les légumes, c’est comme souhaiter prendre de la masse sans charger les barres, ça ne fonctionne pas. 

Quand je vois la consommation moyenne en France qui est de 285g de végétaux (fruits et légumes confondus ) et que dans cette valeur il y a les plats préparés ça fait peur.

Pour cette raison, j’ai travaillé sur un sujet, la qualité des végétaux, comment faire au mieux dans un style de vie métro, boulot, sport, dodo.

Nous parlerons d’équilibre acido-basique, des vitamines et micro-nutriments, de comment optimiser sa prise pour obtenir une bonne forme et éviter les carences possibles.

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