Avant de te parler de ce nouveau contenu, laisse moi te parler d’une récente découverte que j’ai fait récemment.
Cette sensation de plaisir intense et d’énergie physique ultime que l’on ressent après une séance de musculation est désormais accessible à chaque fois. C’est ce que j’ai découvert récemment avec une approche physiologique et psychologique de l’entraînement.
Ce genre d’énergie de toute-puissance résulte d’un obstacle franchi, d’une peur surmontée, ainsi que de la nouveauté.
Lors de notre séance, nous devons explorer une sensation que l’on a jamais vécue, c’est cet exploit qui sera récompensé par notre cerveau avec une dose de récompense “neuro-chimique” très agréable. Un peu comme si nous avions le moyen de nous shooter à notre guise tout en prenant de la masse musculaire.
Par contre l’entraînement doit être bien cohérent pour atteindre ce niveau ( masse musculaire et récompense psychologique ) !
Dans cette vidéo, je vais te parler de comment répartir tes exercices de base et d’isolation pour progresser. Cela va t’intéresser si :
- tu débutes
- tu es pratiqué intermédiaire et tu stagnes
- tu es dans une phase de remise en question quasi-permanente dans tes choix d’exercices
ATTENTION : le contenu peut laisser penser que je suis borné sur ma méthode, mais c’est tout simplement que j’en suis totalement convaincu de son efficacité.
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