?Utiliser la visualisation pour la musculation ( méthode PMR )

La visualisation ne fait pas partie de mon langage courant, je suis un peu réfractaire à ce genre de terme surtout quand on nous promet la richesse et le bonheur en prime.

J’ai travaillé sur le sujet pour comprendre les bases et les réels domaines d’application, si vous voulez voir si c’est fait pour vous lisez la suite :

  • Si vous avez comme moi des problèmes avec l’ésotérisme en général
  • Si vous avez parfois du mal à vous connecter à votre séance d’entraînement
  • Si dans votre lit le soir vos pensées se chamaillent et vous empêchent de vous détendre
  • Si vous avez parfois au réveil la motivation d’un escargot pour démarrer votre journée

On va voir ensemble 3 parties ensemble, et je pense sincèrement que l’on peut tirer des avantages de la méthode PMR pour améliorer son quotidien (mental et style de vie).

Nous avons tous déjà connu l’expérience de pensée négative, comme imaginé de nous coincer le doigt dans une porte ou bien imaginer que l’on a un accident de voiture, etc. Et nous voyons bien que cela agit sur nos sensations.

Si vous souhaitez profiter des avantages positifs, suivez cette formation et téléchargez le guide qui l’accompagne pour faire les exercices dès aujourd’hui.

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Cet article a 2 commentaires

  1. Arthur Jullien

    L’astuce du mouvement je m’en suis rendu compte avant même de regarder la vidéo hier à la salle… J’étais pas dedans, je me suis mis à bosser les lombaires et je suis rentré dans ma séance d’une manière étonnante !

    1. fitnessmith

      C’est la clé ! On peut l’appliquer à des tas de choses dans la vie

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