?Une digestion en béton avec ces outils

La digestion est une base¬†de la vie et du d√©veloppement physique, des probl√®mes de digestion seront √† l’origine d’un d√©veloppement musculaire r√©duit et d’une fatigue permanente.¬†

 

Le but de cette formation vidéo est de vous orienter vers des habitudes cohérentes pour améliorer votre digestion. 

 

Comme beaucoup de personne j’ai des intestins fragiles et pourtant je ne souffre plus de √ßa comme avant. C’est pour cette raison que je vais vous donner mes tuyaux pour votre tuyauterie.¬†

 

La question d’un des membres li√©e √† la digestion :¬†

 

“Bonjour a tous !!

Je vous explique mon problème :

Actuellement en prise de masse, je me fait des gainers maison 3h avant d’aller au sport, donc a 15h pour m’entra√ģner a 18h(J’ai un peu mix√© la di√®te de prise de masse dans son ebook car manger 30mn avant un effort ne me r√©ussi pas), pour mon gainer j’utilise :

*80g de flocon d’avoine Bio mix√© en poudre.
*2 dose (25g) de protéineen poudre (whey iso nutrimuscles bio).
*petite poign√©e d’amandes bio.

J’ai l’impression que mon corps a du mal √† dig√©r√© correctement ce que je mange apr√®s 12h, d’autant plus un gainer car apr√®s celui-ci je vais direction les toilettes avec une chiasse pas possible, syst√©matiquement !!

Et en plus, en arrivant a la salle de sport c’est aussi direction les toilettes, m√™me histoire et je me sent ballonn√© encore 1h apr√®s.

La question :

QUelqu’un √† d√©j√† rencontr√© le m√™me probl√®me et savez vous pourquoi je rencontre ce soucis ?”

 

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Cet article a 3 commentaires

  1. Thorgyver

    Les enzymes digestives (genre brom√©la√Įne), c’est bien pour la digestion.
    Pour le cas mentionn√© dans la vid√©o, √ßa empirerait les choses √©videmment…

    Sinon, au niveau des prot√©ines, je trouve que c’est un gros plus, surtout quand l’√Ęge est l√† et r√©duit un peu l’efficacit√© du syst√®me (perso, je peux dig√©rer des briques mais mon √©pouse est plus dans le cas ‘sensible’).

    1. fitnessmith

      Oui ce que l’on trouve dans l’ananas entre autres. La b√©ta√Įne HCI est bien aussi, de temps en temps ( dispo sur le web ) ou en pharmacie.

  2. Cossut mickélé

    Salut ! Je te remercie d’avoir fait une vid√©o au sujet de ma question sur le groupe Facebook, je n’ai pas pu la voir avant √©tant donn√© que j’√©tais en vacances.

    La vitesse ou je bois mon shaker peut avoir un liens avec ce que j’ai, car c’est vrai que je le bois en a peine 20 secondes, et en plus avec de l’eau assez froide (celle de la fontaine a eau du travail).

    Je mange aussi beaucoup de brocolis, d√©cid√©ment je fait tout ce qu’il ne faut pas pour avoir une bonne digestion ^^

    Je vais essayer les techniques que tu proposes dans cette vid√©o, je reviendrais sur mon poste Facebook pour vous tenir au courant de l’√©volution.

    Merci !

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