🔒 Tout savoir sur les omĂ©ga 3 : anabolisme, lipolyse, cerveau

Les omĂ©ga-3 ne sont pas les supplĂ©ments les plus vendus dans le monde de la musculation, ni mĂȘme de la perte de graisse et pourtant ce sont des armes bien plus puissantes que les brĂ»leurs et les gainers.

C’est simple Ă  comprendre, la nourriture moderne c’est + d’omega 6 et – d’omega 3 et pour ĂȘtre en bonne forme, il faudrait que ce soit l’inverse. Le soucis c’est que le corps en a besoin pour vivre, il ne peut pas les fabriquer lui-mĂȘme.

Je partage mes derniÚres découvertes sur le sujet pour que vous ne soyez plus dans le doute avec ces acides gras :

  • Pourquoi utiliser les omega 3 avant une perte de graisse.
  • Comment les omega 3 peuvent amĂ©liorer l’humeur et la santĂ© mentale ( mĂȘme chez les personnes en bonne santĂ©e )
  • Comment utiliser les omega comme anabolisant naturel afin d’augmenter la masse musculaire
  • Choisir des omega 3 naturels ou synthĂ©tique
  • Combien de DHE/EPA/ALA par jour Des sources d’omega 3
  • les meilleures sources alimentaires

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