You are currently viewing Tout savoir sur la caféine

La caféine est le principal stimulant présent dans vos compléments alimentaires vendu comme bruleur de graisse ou booster, ici nous parlerons des actions peut connues de la caféine.

Nous allons voir ensemble : 

  • Action de la caféine sur le cerveau et les hormones
  • Pharmacocinétique de la caféine
  • La caféine et la douleur musculaire
  • La caféine et la glycémie
  • Les teneurs en caféines
  • Le point sur les booster et les bruleurs de graisse
  • Comment utiliser la caféine
  • Ma façon de faire
  • La meilleure forme actuelle de caféine

Si tu es un gros buveur de café, ou fort consommateur de suppléments avec caféine, je te recommande de regarder cette formation vidéo jusqu’au bout. Pour cela, il suffit de se connecter ou de s’inscrire en suivant les liens ci-dessous.

 

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Cet article a 17 commentaires

  1. Avatar
    jimmy

    Super vidéo merci pour le job théo c’est toujours un kiff d’écouter ça pendant le cardio (il passe en un rien de temps haha)

  2. Avatar
    Krystella

    Excellente vidéo ! Toujours de petites astuces intéressantes à appliquer au quotidien.
    J’aime beaucoup que tu prennes le temps d’expliquer ton expérience.

    1. Avatar
      fitnessmith

      Merci Christelle :)

  3. Avatar
    Michael S.

    Sujet vraiment enrichissant j’ai pas vue passé les 40 minutes. Moi même adorant ma petite tasse de café pré-workout je vais pouvoir désormais mieux gérer les autres (prendre plutôt un déca’ après le repas du midi par exemple pour optimiser tout ca).
    Merci encore du contenu c’est super continue comme ca ! :)

    1. Avatar
      fitnessmith

      Merci, on avance ;)

  4. Avatar
    RottRolf

    Excellente formation, toujours de bons conseils au top !

  5. Avatar
    Alex

    Salut Théo, encore une très bonne formation. On sent que tu maîtrise chaque sujet, et ton retour personnel est le bienvenue à chaque fois.
    J’aurais une question : m’entrainant le matin, je bois une tasse de café bio en partant de chez moi. Pour une question pratique, est-ce que si je prépare mon café la veille au soir, contiendra-t-il toutes ses vertues sur tu as énoncé ?

    Merci

    1. Avatar
      fitnessmith

      merci à toi ,

      C’est toujours mieux de l’avoir frais, donc je te conseil de programmer ton café pour qu’il se déclenche le matin, à l’aide d’un truc comme ça : https://amzn.to/2so2BJ0

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    Franck

    Merci pour cette formation, très instructive comme d’habitude.
    Comment fais-tu pour passer du deca au normal avec du grain sur une même machine? Tu as une machine avec 2 compartiments?

    Sportivement
    Franck

    1. Avatar
      fitnessmith

      Pour le moment non, je dois mettre la juste dose de grain pour chaque boisson j’ai deux récipients hermétiques proche de la machine pour mettre les deux. Une dose de café sur ma machine est de 7g environs donc j’ai juste à y mettre ce qu’il faut. Je vais me faire plaisir et passer sur une JURA et donc, j’aurais en plus du bac à grain une trappe à moulu pour les deca. Il existe des cafetières doubles bac mais pas dans la marque que je veux ( et surtout au prix pas trop irraisonnable ).

      1. Avatar
        JEREMY

        Bonjour Théo, du coup tu es sur quelle machine en ce moment ?

        1. Avatar
          fitnessmith

          Salut, Une machine Jura que j’ai commandé chez maxi-coffee

    1. Avatar
      fitnessmith

      Salut,

      il s’agit de caféine de synthèse et non naturel dans ce genre de boisson, préferer le café bio est bien mieux et parfois bon pour la santé

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    Alex

    Du coup, quand conseilles-tu d’en prendre l’après-midi afin d’éviter d’élever la glycémie ?

    1. Avatar
      fitnessmith

      Le plus loin possible d’une prise alimentaire, au moins 2 ou 3 h après.

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