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🔒Se prĂ©parer Ă  sa sĂ©ance de musculation ( mentalement et physiquement )

Aller s’entraĂźner au quotidien ce n’est pas toujours facile, mĂȘme si on est passionnĂ©. C’est normal, car beaucoup de personnes ne savent pas se prĂ©parer Ă  l’entraĂźnement physique. 

Le corps passe d’une situation de “repos” Ă  une situation “d’effort” et donc le processus entre les deux doit ĂȘtre fait correctement. 

Bon nombre de personnes veulent trop vite rentrer dans leur séance et se grille inutilement et donc perde les chances de stimuler au maximum leur prise de muscle. 

D’autres n’arrive pas Ă  se dĂ©cider, Ă  se lancer et reste chez eux en culpabilisant de ne pas s’ĂȘtre entraĂźnĂ©. 

Dans cette vidĂ©o, vous allez savoir comment faire pour prĂ©parer votre sĂ©ance avec une liste d’Ă©tapes simple mais efficace. 

Le rĂ©sultat obtenu est une sĂ©ance rĂ©ussie en termes de stimulation musculaire et d’efficacitĂ©. 

Pour voir cette vidéo, cliquez ci-dessous. 

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