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ūüĒíSe pr√©parer √† sa s√©ance de musculation ( mentalement et physiquement )
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Aller s’entra√ģner au quotidien ce n’est pas toujours facile, m√™me si on est passionn√©.¬†C’est normal, car beaucoup de personnes ne savent pas se pr√©parer √† l’entra√ģnement physique.¬†

Le corps passe d’une situation de “repos” √† une situation “d’effort” et donc le processus entre les deux doit √™tre fait correctement.¬†

Bon nombre de personnes veulent trop vite rentrer dans leur séance et se grille inutilement et donc perde les chances de stimuler au maximum leur prise de muscle. 

D’autres n’arrive pas √† se d√©cider, √† se lancer et reste chez eux en culpabilisant de ne pas s’√™tre entra√ģn√©.¬†

Dans cette vid√©o, vous allez savoir comment faire pour pr√©parer votre s√©ance avec une liste d’√©tapes simple mais efficace.¬†

Le r√©sultat obtenu est une s√©ance r√©ussie en termes de stimulation musculaire et d’efficacit√©.¬†

Pour voir cette vidéo, cliquez ci-dessous. 

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