?Remonter la pente après un régime hardcore

On en parle pas souvent, mais après un régime, beaucoup de personnes sont fatigué, déprimé, vidé, sans énergie avec une baisse de libido et souvent une anxiété face à la nutrition. 

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Les problématiques que j’ai entendu après un régime :

  • Fatigue suite à régime : le pire c’est que moi aussi je suis fatigué, je me traîne. Comme vous je recherche un remontant.
  • Régime, fatigue et irritabilité: j’ai de la volonté et je m’y tiens, mais je suis fatigué, j’ai l’impression d’avoir toujours faim, je suis irritée, irritable.. un peu comme si j’étais “en manque”
  • Quel(s) supplément(s) et aliments pour éviter les carences ?

Sommaire :

  • Les signaux de la fatigue et du manque d’énergie
  • La fatigue
  • Les nutriments
  • Les micronutriments
  • Ne pas reprendre ses kilos de gras
  • Nouveau style de vie

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