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ūüĒíRemonter la pente apr√®s un r√©gime hardcore

On en parle pas souvent, mais après un régime, beaucoup de personnes sont fatigué, déprimé, vidé, sans énergie avec une baisse de libido et souvent une anxiété face à la nutrition. 

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Les probl√©matiques que j’ai entendu¬†apr√®s un r√©gime :

  • Fatigue suite √† r√©gime : le pire c‚Äôest que moi aussi je suis fatigu√©, je me tra√ģne. Comme vous je recherche un remontant.
  • R√©gime, fatigue et irritabilit√©: j‚Äôai de la volont√© et je m‚Äôy tiens, mais je suis fatigu√©, j‚Äôai l‚Äôimpression d‚Äôavoir toujours faim, je suis irrit√©e, irritable.. un peu comme si j‚Äô√©tais ‚Äúen manque‚ÄĚ
  • Quel(s) suppl√©ment(s) et aliments pour √©viter les carences ?

Sommaire :

  • Les signaux de la fatigue et du manque d‚Äô√©nergie
  • La fatigue
  • Les nutriments
  • Les micronutriments
  • Ne pas reprendre ses kilos de gras
  • Nouveau style de vie

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