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🔒Prise de masse ou sèche, les bons réflexes
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Beaucoup de personnes pensent que la nutrition et les réflexes de vie sont les mêmes pour la musculation en prise de masse ou en sèche. C’est faux ! 

Si toi, tu as du mal à prendre du poids, ta journée ne ressembleras pas à celui qui a du mal à perdre du gras. Et je ne parle pas de quantité de glucides, mais d’autres détails qui font la réelle différence. 

Dans cette vidéo, je te donne des réflexes à mettre en place au quotidien si tu es en prise de masse ou en perte de graisse avec à chaque fois une explication détaillée. 

Contenu de la vidéo : 

  • Que boire en prise de masse ou en sèche
  • Prendre le contrôle de son appétit
  • Associations alimentaires bénéfiques et risquées

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