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🔒Prise de masse ou sèche, les bons réflexes

Beaucoup de personnes pensent que la nutrition et les réflexes de vie sont les mêmes pour la musculation en prise de masse ou en sèche. C’est faux ! 

Si toi, tu as du mal à prendre du poids, ta journée ne ressembleras pas à celui qui a du mal à perdre du gras. Et je ne parle pas de quantité de glucides, mais d’autres détails qui font la réelle différence. 

Dans cette vidéo, je te donne des réflexes à mettre en place au quotidien si tu es en prise de masse ou en perte de graisse avec à chaque fois une explication détaillée. 

Contenu de la vidéo : 

  • Que boire en prise de masse ou en sèche
  • Prendre le contrôle de son appétit
  • Associations alimentaires bénéfiques et risquées

Pour voir la vidéo complète cliques ici ou connecte toi à ton espace membre.

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