🔒Prise de masse ou sĂšche, les bons rĂ©flexes

Beaucoup de personnes pensent que la nutrition et les rĂ©flexes de vie sont les mĂȘmes pour la musculation en prise de masse ou en sĂšche. C’est faux ! 

Si toi, tu as du mal Ă  prendre du poids, ta journĂ©e ne ressembleras pas Ă  celui qui a du mal Ă  perdre du gras. Et je ne parle pas de quantitĂ© de glucides, mais d’autres dĂ©tails qui font la rĂ©elle diffĂ©rence. 

Dans cette vidéo, je te donne des réflexes à mettre en place au quotidien si tu es en prise de masse ou en perte de graisse avec à chaque fois une explication détaillée. 

Contenu de la vidéo : 

  • Que boire en prise de masse ou en sĂšche
  • Prendre le contrĂŽle de son appĂ©tit
  • Associations alimentaires bĂ©nĂ©fiques et risquĂ©es

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