?SE MUSCLER APRÈS 50 ANS, Ce que vous devez maitriser

La musculation aprÚs 50 ans est un sujet sans réponses pour beaucoup de débutants. Ils veulent savoir comment garder leur masse musculaire aprÚs 50 ans ou tout simplement prendre du muscle.  Si vous avez envie de maitriser ce sujet, lisez la suite : 

 

Nous allons voir ensemble : 

– garder sa masse musculaire aprĂšs 50 ans

– jusqu’Ă  quel Ăąge peut-on se muscler, la solution pour repousser les limites

– La protĂ©ine aprĂšs 50 ans

– Pourquoi on va perdre du muscle si on ne fait pas ce qu’il faut 

– L’importance hydrique et pourquoi s’en servir correctement 

– Dynamiser ses hormones 

– Comment en 10 semaines des sĂ©dentaires de plus de 60 ans ont ils-rĂ©ussi Ă  prendre du muscle 

Voir la bande annonce

Pour voir la vidéo complÚte suivez les liens ci-dessous. 

Que ce soit pour aider un proche ou pour vous, je vous recommande de suivre avec intĂ©rĂȘt cette vidĂ©o formation. 

Suivez le lien ci-dessous, à tout de suite. 

 

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Cet article a 6 commentaires

  1. halimi claude

    bravo Theo!un grand grand merci..tu as renouvele en moi l’enthousiasme qui a connu des hauts et des bas comme chez tout le monde ,je presume,mais qui ne m’a jamais quitte completement,et cette video serieuse et precise m’a reeclaire ds mon savoir ,qui apres des annees d’entrainements et d’approfondissement est malgre tout assez convenable.encore une fois merci.Encore une chose je te demanderai de m’aider a passer mon abonnement mensuel en abonnement annuel,car jecrois que je ne suis pas loin de l’annee,et je vois que je serais encore vip au moins une annee de plus, ca n’a pas de sens de continuer a payer mois par mois alors que l’abonnement annuel est finalement plus avantageux.Merci a toi claude

    1. fitnessmith

      Salut Claude et merci pour ton retour, pour faire migrer ton compte la seule solution est stopper celui-la et de prendre un nouveau Ă  l’annĂ©e, si tu es partant Ă©crits un mail ici fitnessmith23@gmail.com

  2. Cyril Colmans

    Salut Théo,

    Excellente vidĂ©o mĂȘme si je suis encore loin des 60 ans elle permet de me dire que je continuerai de m’entraĂźner encore trĂšs longtemps si la santĂ© me le permet plus tard, c’est vrai qu’on a tendance Ă  se dire “pour l’instant je suis jeune mais aprĂšs…” Donc cette vidĂ©o motive en se disant qu’on a peut ĂȘtre encore 30,40 voir 50 annĂ©es d’entraĂźnements devant nous :)

    Sinon je suis entiĂšrement d’accord avec toi pour ton petit coup de gueule de fin de vidĂ©o par rapport Ă  ce qu’on voit sur youtube qui pourrait limite dĂ©goĂ»ter du fitness et je me dit que j’ai eu de la chance de tomber trĂšs vite sur ta chaĂźne au dĂ©but oĂč j’ai commencĂ© Ă  m’entraĂźner.

    Continue comme ça car je pense que tu as dĂ» aider plus d’une personne Ă  se sentir mieux autant physiquement que psychologiquement grĂące Ă  toutes tes formations de dĂ©veloppement personnel etc.

    Cyril

    1. fitnessmith

      Merci Cyril, ça fait du bien par ou ça passe !

  3. HĂ©lĂšne

    Bonsoir Théo,
    Ravie de cette vidĂ©o, c’est moi qui ai 70 ans et je t’assure que je n’ai nullement l’intention de “prendre ma retraite” quant Ă  mon entraĂźnement. Quoique je dĂ©marre lentement car j’ai eu des soucis digestifs Ă  rĂ©gler en prioritĂ©. Maintenant, j’attaque !
    J’ai lu des tĂ©moignages de personnes qui, sentant venir les douleurs aux genoux, les difficultĂ©s Ă  marcher, Ă  se plier, on prie leur courage Ă  deux mains et sont entrĂ©es dans le sport; il en est mĂȘme une dame qui est devenue prof de sport et qui l’Ă©tait encore Ă  92 ans; bien sĂ»r, avec sagesse, pas en soulevant 100 kg :) Tu m’as fait un bien Ă©norme par cette vidĂ©o, comme quoi ce ne sont pas des histoires et tes explications aident Ă  comprendre (j’aime bien savoir pourquoi je dois faire les choses) Si j’ai Ă  conseiller quelqu’un, sĂ»r que je te recommanderai :)
    D’accord avec Cyril aussi Ă  propos de youtube !
    Bien sincĂšrement
    HĂ©lĂšne

    1. fitnessmith

      Merci pour ton témoignage et ton retour , au plaisir

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