LE DÉCLIC EN MUSCULATION, ne plus voir l’entrainement comme une corvée

Nous allons voir que certaines personnes peuvent obtenir un déclic fort pour s’entraîner, regardez si cela vous concerne en dessous :

 

  • Vous avez l’impression d’avoir perdu votre passion
  • Vous avez parfois du mal à vous pousser au delà de vos limites
  • Vous êtes moins intense à l’entraînement que par le passé sur certaines séances
  • Il vous arrive que votre cerveau “bug” juste au moment de partir vous entraîner
  • Vous culpabilisez de ne pas tenir votre entrainement sur le moyen terme
  • Si vous avez un imprévu cela vous coupe votre énergie pour l’entraînement

 

Si vous répondez oui à au moins 3 suggestions, je vous recommande de lire la suite.

 

Sans s’en rendre compte, les entraînements peuvent devenir de moins en moins efficaces et à terme ne plus vous faire progresser voire pire, vous faire régresser.

 

Les coachs et experts vous diront que c’est un manque d’intensité mais ce n’est pas le problème car cela à plutôt tendance à vous mettre en colère quand quelqu’un vous dit “ faut être intense !”

 

COMMENT TROUVER LA MOTIVATION SANS SE FORCER ?

 

Ce dont vous avez besoin c’est d’un déclic qui vous donne envie de faire mieux qu’avant, et ça n’a rien à voir avec le fait de se forcer à s’entraîner dur.

 

Si vous éprouvez du désir intense pour vous entraîner alors vous allez tenir sur la durée sans perdre en motivation. Le désir est puissant, il sécrète en nous des hormones et neurotransmetteurs qui nous rendent très investi dans notre but.

 

Le problème c’est que beaucoup utilisent la mauvaise méthode pour se motiver et sont dans une forme de déni face à leur manque d’énergie et de motivation, Dans cet état d’esprit, il paraît compliqué de trouver la motivation parfaite sans être aidé.

 

Nous allons voir ici :

 

  1. COMMENT FONT LES ATHLÈTES POUR SE FORCER À EN BAVER À L’ENTRAÎNEMENT
  2. POURQUOI VOUS N’ÉPROUVEZ PLUS DE PLAISIR À VOUS ENTRAINER ET LA SOLUTION POUR RENVERSER LA VAPEUR AVEC LA TECHNIQUE DU LANCE PIERRE™
  3. LA SOLUTION POUR NE PLUS VOIR LE SPORT COMME UNE CORVÉE
  4. POURQUOI SE FOCALISER SUR SON OBJECTIF N’EST PAS UNE BONNE STRATÉGIE
  5. ÊTRE FAINÉANT EST UN OBSTACLE À LA PROGRESSION, FAUX ! NOUS ALLONS VOIR COMMENT EN FAIRE UNE FORCE
  6. INCLUS : LES 4 ÉTAPES POUR CRÉER UN DÉCLIC AVANT LA FIN DE LA SEMAINE
  7. POURQUOI LES ATHLÈTES DES RÉSEAUX SOCIAUX ARRIVENT À TENIR LEUR PROGRAMME SUR LE LONG TERME ET PAS VOUS
  8. CE QU’IL FAUT FAIRE QUAND VOTRE CERVEAU BUG AU MOMENT D’ALLER VOUS ENTRAÎNER
  9. CE QU’IL NE FAUT JAMAIS FAIRE QUAND VOUS SENTEZ QUE VOUS PERDEZ LA PASSION, ET POURQUOI VOUS ALLEZ DANS LE MUR SI VOUS N’APPLIQUEZ PAS CE CONSEIL.

 

Imaginez que même si vous avez une journée épuisante et remplie d’imprévus, vous ayez une envie profonde de vous entraîner…combien d’entrainement auriez vous au compteur aujourd’hui ? Quel serait votre physique actuel ?

 

 Avant et après mon déclic

 

Pour démarrer, aucun matériel n’est nécessaire, seulement votre téléphone, votre pc ou votre tv pour regarder cette formation et télécharger le fichier avec les outils.  Servez-vous une bonne tasse de thé ou de café pour en profiter à fond et on démarre tout de suite ci-dessous après connexion.

S'il vous plait Pour voir ce contenu. (Pas encore membre ? Adhérez maintenant !)

Cet article a 6 commentaires

  1. alexandre charles

    Salut théo , très bonne vidéo comme d’habitude !
    Dans mon cas , le problème est la diète .
    A un moment donné , tu parles de kick starter les résultats en étant agressif , comment le mettre en place pour la diète selon toi ?

    1. fitnessmith

      Merci, pour la sèche la diète SHREDDED est une diète agressive dans le sens ou tu vas obtenir des résultats rapides, en prise de masse, ce sera plus du coté de la diète 100% solide et riche en protéines ( tout en restant sain ).

  2. karim namaste

    Salut Theo,super formation comme toujours.
    Pour ce qui est des podcasts,est-il prévu que tu en fasses un prochainement avec M.Gundill?
    Je t’avoue que j’écoute et réécoute les anciens que vous avez fait ensemble.Vos expériences réunies nous laisse friands de bons conseils.
    À bientôt et continues à nous motiver!
    Sportivement.

    1. fitnessmith

      Salut, Merci à toi

      Pour les podcasts, je sais pas trop, on a jamais pris le temps de prévoir :) on fait ça sur le vif en général.

  3. Laureen Lauwers

    Deuxième fois que j’écoute cette formation. Elle est tellement riche d’informations utiles et efficaces 🙏 Merci

  4. Rémi

    Merci pour ces conseils. De mon côté, je pense avoir résolu une partie des causes du manque de motivation en m’entraînant le matin au réveil. Je ne le fais pas pour cette raison mais parce que je n’ai pas le choix c’est ou très tôt le matin ou tard le soir mais du coup c’est après manger donc pas top et cela me fait coucher tard.

Un avis ?