?Mes 4 procédés d’entrainement en musculation

Je n’aime pas trop parler de mon entraînement personnel, car je trouve que c’est…Personnel. J’ai récemment reçu le message d’un des membres qui me solliciter pour que je le fasse et donc j’ai décidé de tourner cette vidéo pour en parler. 

Vous allez voir comment j’adapte un programme (comme ceux que je propose au VIP ) avec mes points faibles et mes retards musculaires. La fréquence, l’entraînement des abdominaux, des supersets parfois incohérent mais très productifs et bien d’autres techniques découvertes par ma propre expérience de terrain. 

La vidéo est un peu longue, mais vous aurez de quoi comprendre et mettre en action votre propre personnalisation d’entraînement. 

Pour voir la vidéo cliquez-ici ou connectez vous en suivant le lien ci-dessous. 

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Cet article a 2 commentaires

  1. rolupi

    Bonjour,

    Est ce que travailler les abdos en meme temps que les squats ne fatigue pas les abdos pour le gainage du squat?

    1. fitnessmith

      Salut, peut-être si tu le travail en très lourd mais en léger pas de soucis.

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