?FAQ #13 : Entrainement full body, nombre de calories, crossfit, etc

C’est pas moins d’une heure de contenu pour cette vidéo questions réponses du mois. Nous parlerons de choses divers, mais surtout de progression et de fausses croyances limitantes dans le domaine de la musculation. 

Je prends vos questions une par une pour y répondre sans filtres. 

Si vous êtes dans l’impasse actuellement, je vous recommande vivement cette 13ème vidéo questions réponses. 

Thèmes abordés : 

  • sèche
  • crossfit
  • prise de masse
  • fitgame
  • full body
  • intensité

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Cet article a 5 commentaires

  1. Cyril

    Salut Théo,
    Je te remercie pour ta réponse sur les produits laitiers, ça me conforte dans le fait que je peux les garder dans ma diète.
    Je vais continuer ma pdm pour le moment en continuant de travailler les abdos régulièrement, et oui comme tu dis la peau s’était très détendu après ma perte de poids mais elle s’est bien retendu depuis donc c’est déjà un avantage, je me doutais que je devrais repasser par une diète cetogene pour virer ce gras mais je sais que ça sera moins dur que sur ma première perte de poids dû au gain de muscle acquis depuis ce temps là et a l’accélération du métabolisme.
    J’ai hâte de voir le résultat et merci encore pour cette réponse précieuse.
    Cyril

    1. fitnessmith

      Merci pour ton retour Cyril.

  2. Kevin

    Salut Théo! Merci pour tes réponses.
    Je vais essayer de m’entrainer en pleine digestion avec en colllation, 1h avant mon training, un shaker d’avoine et de whey.
    Et en effet c’est bien 1mg de melatonine et non pas 1g :). J’aime beaucoup ce genre de vidéo! C’est top!

  3. Ruddy

    Tu as répondu à merveille à ma question sur la recharge glucidique “tous les 5 jours” en sèche, je te remercie tu as été très compréhensible (comme toujours, d’ailleurs et c’est très appréciable que tu aies toujours ce souci qu’on te comprenne bien.)
    En effet tu précisais déjà ce qu’il en est dans la vidéo des -23kg mais j’étais passé à côté.

    1. fitnessmith

      Merci à toi

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