🔒Comment dĂ©velopper sa force pour prendre du muscle
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Chercher Ă  ĂȘtre fort est-il une bonne chose ? Oui ! Pour prendre du muscle ? Oui ! Pour toujours ? Non ! 

La force est un passage obligatoire pour la prise de muscle dans les premiÚres phases de transformation physique, ce qui peut entraßner chez beaucoup une frustration, car ils ne prennent pas de force. 

Il faut faire la diffĂ©rence entre l’entraĂźnement de force, l’entraĂźnement de bodybuilding et l’entraĂźnement sportif en salle de musculation. 

Une bonne technique d’entraĂźnement permet de progresser en muscle et en force avec un ratio suffisant pour le gain musculaire soit rĂ©gulier et “rapide” par rapport Ă  un programme 100% axĂ© sur la force. 

Nous allons voir ça dans cette vidéo, cliquez ci-dessous. 

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