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🔒Quels complĂ©ments alimentaires autour de l'entrainement ?

La nutrition de l’entrainement peut rĂ©ellement changer votre physique sur le moyen-log terme. Cette vidĂ©o n’est pas pour tout le monde, seulement si :

 

-Vous manquez d’énergie pendant votre sĂ©ance

-Vous avez du mal Ă  perdre du gras ou votre taux de gras ne descend plus

-Vous avez du mal à récupérer

 

Beaucoup de vendeurs veulent vous faire croire que vos problĂšmes seront rĂ©solu Ă  l’aide d’un booster ou d’un brĂ»leur de graisse…je me suis fait avoir Ă  mes dĂ©buts moi aussi.

 

Il n’y a pas de nutrition toute faite pour tout le monde mais nous allons voir comment adapter à vos besoins la nutrition autour de l’entraünement.

 

Le but est :

 

  1. D’atteindre votre objectif physique
  2. De ne pas sauter de sĂ©ances Ă  cause d’un manque d’énergie
  3. D’amĂ©liorer votre rĂ©cupĂ©ration
  4. Bonus : ma propre collation post-training que j’ai filmĂ© en sortant du sport
  5. Comment utiliser les compléments alimentaires
  6. Pourquoi ça ne sert Ă  rien de prendre certains complĂ©ments avant l’effort
  7. La technique qui va vous booster dans les calories en trop

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À tout de suite

 

 

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