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ūüĒí Comment s'entrainer toujours √† fond - Formation
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Par le pass√©, il m’arrivait de faire une s√©ance de pectoraux hors du commun, vraiment bien √† tous les niveaux, mais la semaine suivante, la m√™me s√©ance m’ennuyait, me¬†donner¬†aucune¬†sensation, ni congestions,¬†ni des courbatures¬†le lendemain.

J’ai pas mal √©tudi√© l’entra√ģnement¬†pour comprendre ce ph√©nom√®ne et, je t’en parle ici.

On va voir ensemble comment s’entra√ģner¬†toujours √† fond, avec une bonne √©nergie, de la congestion et des courbatures le lendemain.

Tout √ßa d’une fa√ßon tr√®s simple, avec un petit peu d’automatisation.¬†Mon protocole s’applique aussi bien aux experts¬†(le plus¬†souvent)¬†qu’aux¬†d√©butants, les bienfaits de la m√©thode sont imm√©diats, les r√©sultats rapides¬†r√©sident¬†justement dans son extr√™me simplicit√©¬†(il faut simplement √™tre un peu ouvert d’esprit et¬†essayer).

On va voir ensemble :

¬†-Comment s’entra√ģner lourd sans perdre d’√©nergie au fur et √† mesure des semaines
–¬†Comment dormir moins peut te donner plus d’√©nergie si tu fais bien les choses
– Comment se gaver de calories, mais pas n’importe lesquelles

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