? Comment s’entrainer toujours Ă  fond – Formation

Par le passĂ©, il m’arrivait de faire une sĂ©ance de pectoraux hors du commun, vraiment bien Ă  tous les niveaux, mais la semaine suivante, la mĂȘme sĂ©ance m’ennuyait, me donner aucune sensation, ni congestions, ni des courbatures le lendemain.

J’ai pas mal Ă©tudiĂ© l’entraĂźnement pour comprendre ce phĂ©nomĂšne et, je t’en parle ici.

On va voir ensemble comment s’entraĂźner toujours Ă  fond, avec une bonne Ă©nergie, de la congestion et des courbatures le lendemain.

Tout ça d’une façon trĂšs simple, avec un petit peu d’automatisation. Mon protocole s’applique aussi bien aux experts (le plus souvent) qu’aux dĂ©butants, les bienfaits de la mĂ©thode sont immĂ©diats, les rĂ©sultats rapides rĂ©sident justement dans son extrĂȘme simplicité (il faut simplement ĂȘtre un peu ouvert d’esprit et essayer).

On va voir ensemble :

 -Comment s’entraĂźner lourd sans perdre d’Ă©nergie au fur et Ă  mesure des semaines
– Comment dormir moins peut te donner plus d’Ă©nergie si tu fais bien les choses
– Comment se gaver de calories, mais pas n’importe lesquelles

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Cet article a 3 commentaires

  1. Nicolas

    Salut Theo merci pour cette formation ?
    Juste un truc il faut forcément commencer par lexo sur lequel on veut progresser ? Je mexplique dans ton exemple tu note semaine y écarte vis à vis tu commence forcément par cet exo?
    Merci

  2. Vextor81

    Merci pour cette superbe formation

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