🔒 L'importance des fibres dans l'alimentation fitness - formation
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Les fibres ne sont pas à prendre à la légère, pas mal de personnes ont des troubles diverses comme le grignotage ou des troubles du transit intestinal et ne se pose pas plus de questions que ça. 
On ne va pas tourner autour du pot, nous sommes tous en carences de fibres, sauf ceux qui en ont conscience et qui font le nécessaire pour changer ça. 

Notre alimentation moderne est dépourvu de fibres, car celle-ci ont un pouvoir rassasient et donc si il y avait beaucoup de fibres dans les gâteaux ou les bonbons, on en mangerait moins ( et on rapporterait moins au système ). Bref, ce n’est pas mon combat, moi, je préfère apporter des solutions pratique et pédagogiques pour comprendre le rôle des fibres alimentaires. 

Nous allons voir ensemble dans la vidéo : 

– Les différents types de fibres

– Les bienfaits santé des fibres ( et il y en a pas mal ) 

– Les avantages pour ton physique

– Comment les utiliser

– Comment augmenter sa consommation sans forcer 

– Nos besoins en fibres

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