Pourquoi après plusieurs semaines d’un type d’entraînement, on commence à stagner, sans pour autant avoir l’impression de faire moins…C’est ni plus ni moins qu’un phénomène naturel appelé l’adaptation à l’effort ou au stress. Pour un homme ou une femme, c’est la même chose, on ne va pas se mentir, on commence à stagner quelque temps après les premiers signes de progrès…
Ton corps a pris, l’habitude d’encaisser ce que tu lui demandes, et donc il ne progresse plus du tout.
Peut-être que tu es déjà à  100% à chaque séance, et tu ne peux pas faire plus, c’est là que j’interviens en te proposant ce nouveau programme basé sur une notion d’effort maximal mais bien ciblé.
Dans la deuxième partie de la formation vidéo, je vais t’expliquer la différence entre un mental de champion et le nôtre, on va trouver ensuite comment faire pour réussir comme un pro sans faire de la psychologie positive comme « tu peux le faire ».
Le but est de te faire avancer avec des outils concrets, c’est pour cette raison que tu auras en poche le programme que tu téléchargeras directement sur ton téléphone ou ordinateur et que tu pourras appliquer dès aujourd’hui chez toi ou à la salle de sport.
Sommaire de la formation :Â
• Pourquoi un nouveau programme
• Pour qui est fait ce programmeÂ
• Présentation du programme par groupe musculaire
• Intensité, mon explication pour comprendre votre mental à l’entraînement
• Téléchargement du programmeÂ
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