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Pourquoi aprĂšs plusieurs semaines dâun type dâentraĂźnement, on commence Ă stagner, sans pour autant avoir lâimpression de faire moinsâŠCâest ni plus ni moins quâun phĂ©nomĂšne naturel appelĂ© lâadaptation Ă lâeffort ou au stress. Pour un homme ou une femme, câest la mĂȘme chose, on ne va pas se mentir, on commence Ă stagner quelque temps aprĂšs les premiers signes de progrĂšsâŠ
Ton corps a pris, lâhabitude dâencaisser ce que tu lui demandes, et donc il ne progresse plus du tout.
Peut-ĂȘtre que tu es dĂ©jĂ Ă Â 100% à chaque sĂ©ance, et tu ne peux pas faire plus, câest lĂ que jâinterviens en te proposant ce nouveau programme basĂ© sur une notion dâeffort maximal mais bien ciblĂ©.
Dans la deuxiĂšme partie de la formation vidĂ©o, je vais tâexpliquer la diffĂ©rence entre un mental de champion et le nĂŽtre, on va trouver ensuite comment faire pour rĂ©ussir comme un pro sans faire de la psychologie positive comme « tu peux le faire ».
Le but est de te faire avancer avec des outils concrets, câest pour cette raison que tu auras en poche le programme que tu tĂ©lĂ©chargeras directement sur ton tĂ©lĂ©phone ou ordinateur et que tu pourras appliquer dĂšs aujourdâhui chez toi ou Ă la salle de sport.
Sommaire de la formation :Â
âąÂ Pourquoi un nouveau programme
âąÂ Pour qui est fait ce programmeÂ
âąÂ PrĂ©sentation du programme par groupe musculaire
âąÂ IntensitĂ©, mon explication pour comprendre votre mental Ă lâentraĂźnement
âąÂ TĂ©lĂ©chargement du programmeÂ
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