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Pour les abdominaux, on entend plein de choses sur le net Ă cause de la popularitĂ© du fitness en France qui grandit de mois en mois. Toi aussi, tu entends peut-ĂȘtre des conseils de personnes qui dĂ©butent, et qui nâont jamais eu besoin de forcer pour avoir des abdominaux grĂące Ă leur gĂ©nĂ©tique.
Moi, je nâai jamais eu de chance avec les abdominaux, jâai vraiment bataillĂ© pour les obtenir ( surtout les deux derniers du bas ) bien visible et structurĂ©.
Jâai donc souhaitĂ© partager ma vision, mon style dâentraĂźnement, mes techniques, et surtout de quoi te faire progresser pour que tu puisses rester motiver et que tu atteignes tes objectifs.
Cette formation vidĂ©o est faite pour ceux qui ne sont pas nĂ©s avec les abdominaux apparents et qui refusent dâabandonner en pensant que câest Ă cause de la gĂ©nĂ©tique.
Sommaire :
- La loi de la technique inversée
- Définir un objectif
- Etablir son plan de progression
- Quels jours sâentrainer les abdominaux
- LâidĂ©al pour une taille fine
- LâidĂ©al pour muscler les abdos
- Le type de sport préféré des abdos
- Faire des abdos aident Ă perdre du gras
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