Pour les abdominaux, on entend plein de choses sur le net à cause de la popularité du fitness en France qui grandit de mois en mois. Toi aussi, tu entends peut-être des conseils de personnes qui débutent, et qui n’ont jamais eu besoin de forcer pour avoir des abdominaux grâce à leur génétique.

Moi, je n’ai jamais eu de chance avec les abdominaux, j’ai vraiment bataillé pour les obtenir ( surtout les deux derniers du bas ) bien visible et structuré.

J’ai donc souhaité partager ma vision, mon style d’entraînement, mes techniques, et surtout de quoi te faire progresser pour que tu puisses rester motiver et que tu atteignes tes objectifs.

Cette formation vidéo est faite pour ceux qui ne sont pas nés avec les abdominaux apparents et qui refusent d’abandonner en pensant que c’est à cause de la génétique.

Sommaire : 

• La loi de la technique inversée
• Définir un objectif
• Etablir son plan de progression
• Quels jours s’entrainer les abdominaux
• L’idéal pour une taille fine
• L’idéal pour muscler les abdos
• Le type de sport préféré des abdos
• Faire des abdos aident à perdre du gras

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