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ūüĒíVoil√† pourquoi tu manques d’√©nergie – Auto-discipline #6

L’auto-discipline est au cŇďur de mon travail quotidien, m√™me si aujourd’hui, j’ai bien moins de soucis √† me conditionner √† faire ce qu’il faut pour m’entra√ģner et bien m’alimenter, car je suis devenu un grand passionn√©.¬†

Cela n’a pas toujours √©t√© le cas.¬† J’ai, comme beaucoup de personnes, plac√© mon physique et ma sant√© en dernier plan de mes choix de vie.¬†J’ai pass√© une adolescence dans l’exc√®s et une vie de jeune adulte dans la s√©dentarit√©.¬†

Apr√®s un d√©clic puissant, j’ai mis en place des strat√©gies pour changer, c’est des ensembles de r√©flexes que j’ai appris par les meilleurs ou bien par ma propre exp√©rience.¬†

Dans cette vid√©o, nous allons parler d’une des r√®gles d’autodiscipline qui me permet de ne jamais abandonner m√™me dans les moments o√Ļ la motivation est faible, o√Ļ la remise en question est permanente et o√Ļ le doute commence √† s’installer.¬†

Sommaire : 

  • Comment g√©rer les vagues de d√©motivation
  • Comment relancer le plaisir et le d√©sir √† l’entrainement
  • Le secret de ceux qui r√©ussissent leur transformation

L’avantage, c’est que l’effet est imm√©diat, apr√®s le visionnage de cette vid√©o, tu vas sentir une grosse pression en moins et tu vas reprendre le chemin de la progression physique.¬†

 

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