“Maigrir rapidement c’est simple, il suffit d’avoir la bonne technique”

 

 

Fitness et diététique : Voici 3 conseils pour la perte de graisse

1) Les sucres c’est comme l’essence dans un réservoir, et les graisses du corps sont comme la réserve de ce réservoir. Pour brûler la réserve d’essence il faut avant tout vider le réservoir, pour brûler la graisse de réserve il faut vider ses réserves de sucres.

2) Les graisses alimentaires ne sont pas vos ennemies, au contraire grâce à elles vous maintenez votre système hormonal au meilleur niveau, comme je l’explique dans l’ebook Perte de poids, sélectionnez les meilleures pour ne plus avoir de fringales ou de coup de fatigue au cours du régime.

3) Aucun régime ne fonctionne si on ne s’accorde pas un ou deux jours de relâche ponctuellement. Rester au régime trop longtemps fait baisser vos hormones thyroïdiennes et bloque donc la perte de graisse. Comme je l’explique dans l’ebook, des jours de relâche alimentaire sont placés précisément dans la semaine pour relancer en permanence la perte de graisse.

Les points essentiels de l’ebook Perte de poids 

  • Obtenir des abdominaux bien visibles 
  • Planning complet de 6 semaines pour perdre du poids
  • Le secret du régime de 7 jours 
  • Des explications sur le régime qui fonctionne
  • Comment gérer l’alimentation après un régime
  • Comprendre et éliminer la rétention d’eau
  • Le cardio pour perdre du poids
  • La solution pour les gourmands
  • Perdre du gras en limitant la perte de muscle
  • Organiser ses repas
  • Ma méthode personnelle pour la perte de graisse
  • Tableau des aliments autorisés en fonction des périodes
  • Questions et réponses sur la perte de graisse
  • Vidéo explicative

 

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Rares sont les personnes qui comprennent vraiment comment perdre du poids.

Pourtant, la perte de poids est une chose indispensable pour augmenter la sensation de bien être, la confiance en soi, la santé mais également les performances physiques et mentales.

Pensez-y un moment…Selon vous, pourquoi vous n'arrivez pas à voir vos abdos malgré les efforts que vous avez déjà fait ? C'est tout simplement car vous n'avez pas une bonne compréhension de l'alimentation pour perdre du poids.

À votre avis, pourquoi tant de personnes dépensent des centaines d'euros dans des produits soi-disant miracles pour perdre du poids ? C'est tout simplement parce que personne n'a été capable de leur apprendre le rôle puissant de la nutrition pour perdre du poids.

Cependant, je ne vous conseille pas d’utiliser des produits pour obtenir des résultats, tout simplement car je n'y crois pas du tout.

Contrairement aux autres ebooks sur le sujet, celui ci se base sur du concret. J'ai mis plus de 8 années à perfectionner ma méthode pour perdre du gras et surtout à ne pas le reprendre grâce à une méthode de plusieurs micro-régimes qui durent chacun 7 jours.

J'ai commencé à proposer ma méthode à mes proches qui voulaient perdre du poids et ils ont tous eu d'excellents résultats en un temps records.

C’est pour cela que cet ebook est devenu une référence dans le domaine de la perte de poids.

Ma transformation
Ma transformation

Je veux voir mes abdos une bonne fois pour toute !

C'est une des questions que je reçois le plus souvent sur mon site web, c'est pour cette raison que je me suis convaincu que je devais partager mes "secrets" afin d'aider les personnes dans le besoin.

Shredded (déchiré) signifie un physique sec et musclé dans le domaine du Fitness et de la musculation, c'est pour cette raison que j'ai donné ce nom à mon ebook sur la sèche. Je me suis inspiré de mon vécu pour retranscrire par écrit les grandes lignes à suivre pour perdre définitivement les kilos en trop. Si vous avez encore un peu de graisse sur le ventre, cet ebook est fait pour vous. Ebook musculation spécial sèche et nutrition, apprendre à sécher en musculation.

 

 

 

 

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13 commentaires dans “Ebook perte de poids – le plus détaillé des programmes de sèche en musculation

  • J’ai fait cette diète pendant à peu près 1 mois, bien sûr des aliments ne me plaisaient pas alors je faisais à ma sauce plus ou moins. Résultat après 1 mois 10kg de moins (en gras bien sûr, je faisais un peu de sport à côté). Au niveau mental il faut savoir que c’est assez dur… A la limite de la dépression parfois ! Mais quand on voit le résultat ça n’a pas de prix, et puis c’est temporaire. Aujourd’hui je suis au même poids 77kg, contre 87kg auparavant. Je me suis remis à la boxe et la musculation 🙂

    • Félicitation pour ton évolution, les effets négatifs sont très rapides à disparaitre ( et puis la sèche ne dure pas longtemps ) par contre les effets positifs comme tu dis sur le mental son permanents après une perte de poids. La cerise sur le gâteau c’est que tu sais maintenant comment perdre du poids pour le restant de tes jours 🙂

  • Salut Theo !
    Merci pour ton aide vraiment !
    Je te suit depuis 5 mois et tu es le gars fitness qui me permet de progresser le plus.
    Bien à toi Theo,
    Iwan Glain

  • Salut
    Theo, je me lance dans une sèche définitive! Et je l’espère efficace. J’ai déjà passé plusieurs étapes dans ma transformation physique et j’espère que tu seras la clé de ma dernière ligne droite! Je te contacterais dans 6 semaines pour te dire ca!!

    Merci de tous tes conseils!

    • Salut,

      Si tu suis le protocole à la lettre, pas de soucis tu vas avoir des résultats. Pas mal de mon entourage a suivi ce protocole avec succès.

  • Réduire les glucides ne suffit pas, si on dort mal et si on est stréssé…

  • Salut théo !
    Merci pour tes formations très instructives !
    Grâce à toi moins 6 kilos en 3 mois !!
    1,75 m pour 76 kg cet hiver
    70 maintenant
    Désormais je finis la sèche avec l’alimentation cétogène pour virer la dernière couche de masse grasse !

    • Félicitation pour tes résultats ! Et merci pour ton retour

  • Bonsoir Theo,

    Ton e-book sur la perte de poids est-il valable également pour les femmes ?

    Merci de ta réponse.

    Bonne soirée.

    • Bonjour, oui pas de soucis du moment que tu t’entraine un peu quand même 🙂 Bonne lecture et à bientôt

  • Bonjour,
    Vous m’avez bien envoyé le e-book Shredded, je l’ai téléchargé, mais impossible de l’ouvrir, il m’est demandé un mot de passe que je ne connais pas.

    Merci par avance.

    Gaël PENNARUN

    • bonjour le mot de passe est dans le mail avec la facture d’achat ( regardez aussi vos spams au cas ou ) sinon contactez moi directement ici fitnessmith.fr/contact/

Les commentaires sont fermés.

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