Dans cette vidéo, je réponds à une question sur l’organisation de la diète pendant les fêtes de fin d’année. Le but est de ce faire plaisir et de ne pas mettre en péril sa ligne. J’aborde également des notions un peu plus poussé sur la prise de graisse en fonction du parcours de chacun. Vous verrez que personne n’est condamné à rester au régime toute sa vie pour être en forme.
Salut Theo ! Encore une fois, des bons conseils : merci. C est vrai qu il serait dommage de se priver en cette période de « bonnes » choses lors de repas familiaux et festifs. Je me donne a fond dans le cardio en cette période (1hr chaque jour, à jeun) et essaie de pratiquer quelques exos de musculation en plein air apres (mais suis en Savoie et autant te dire que les températures ne sont pas celles de Montpellier :))…). Je vais reprendre l entraînement en salle d ici 1 semaine. Que conseilles tu cette reprise apres cette période de fêtes ? Faut il privilégier des séries longues / légères (style 100 reps pour « réveiller » les sensations) ? Merci et je te souhaite d excellentes fêtes de fin d année.
merci pour ces réponses FAQ
instructif!